La méthode « Kristin Linklater » se base sur des exercices spécifiques suivant une progression spécifique. Ces exercices, une fois découverts, sont facilement reproduisibles seul. Et c’est une des grandes forces de la méthode : une fois découverte et entraînée, elle devient une véritable « colonne vertébrale » d’échauffement et d’entraînement pour les acteurs, un rendez-vous essentiel avant le travail du texte.
Découvrez des témoignages sur la méthode « Kristin Linklater »
La progression de la méthode
Découvrez une présentation succincte des 15 étapes au travers de résultats exprimés par ceux qui l'ont déjà vécue.
Etape 1 - La conscience corporelle : la colonne vertébrale
Vous devenez conscient des tensions familières pour alors choisir et expérimenter la relaxation. Le travail de la conscience corporelle débute par la colonne vertébrale.
Vous vous sentez plus présent et plus stable. Vous prenez conscience de l’importance du corps dans l’espace. Vous vous relâchez, vous gagnez en énergie. Votre conscience du souffle se clarifie.
Etape 2- La conscience du souffle
Vous apprenez à supprimer les contrôles musculaires habituels (les grands muscles externes) pour permettre à la respiration involontaire de reprendre sa place.
Vous retrouvez la part de vous spontanée et organique qui suit les impulsions de la pensée et des émotions. Vous accédez à un relâchement plus spécifique de votre être.
Etape 3 - Le toucher du son : les vibrations initiales
Vous développez la sensation que le son est une sensation tactile et visuelle et que son origine vient du corps.
Votre voix se connecte directement à votre souffle. Vos vibrations, claires et limpides, s'échappent par vos lèvres. Elles ne sont plus bloquées dans la gorge.
Etape 4 - Libération des vibrations : lèvres, tête et nuque, tout le corps
Vous relâchez les vibrations à travers la relaxation des lèvres, de la tête et de la nuque et de tout le corps.
Vos vibrations se libèrent de plus en plus et vous vous sentez plus vaste. Votre être se libère en libérant vos vibrations. Vous vous sentez plus relâché, votre voix est plus puissante.
Etapes 5, 6, 7 - Libération du canal : la mâchoire (étape 5), la langue (étape 6), le voile du palais (étape 7)
Vous relâchez les tensions bloquantes qui existent dans la mâchoire, la langue et le voile du palais dans le but de permettre au souffle de devenir le responsable de la voix.
Vous sentez plus d'espace dans votre bouche et votre voix circule mieux. Votre voix prend naissance en vous de manière plus spontanée, votre souffle est plus libre, plus direct.
Etape 8 - L'échelle de résonance: la poitrine, la bouche, les dents
Vous explorez la sensation de la résonance dans les cavités osseuses du corps qui correspondent aux différentes énergies et hauteur de son de la voix
Vous sentez que votre voix se renforce, qu'elle devient plus nuancée grâce des couleurs sonores plus riches. Vous vous libérez de plus en plus et physiquement et émotionnellement.
Etapes 9 et 10 - La capacité respiratoire
Vous ouvrez les côtes, stimulez les muscles intercostaux, renforcez la réponse organique entre l'impulsion et la musculature respiratoire
La capacité et la puissance de votre souffle ont augmenté, vous vous sentez plus large, plus puissant. Vous pouvez vivre des émotions plus fortes et plus intenses. Vous vous sentez plein d'énergie.
Etape 11 - La résonance des sinus
Vous éveillez les cavités de résonance du milieu du visage qui renforcent la tessiture du milieu de la voix.
Vous êtes en contact avec votre vulnérabilité et vous vous révélez de plus en plus. Vous vous libérez de plus en plus.
Etape 12 - La résonance nasale
Vous éveillez la cavité osseuse du nez qui permet l'extraversion de la voix et qui porte sa puissance. Cette cavité renforce la partie la plus haute de la voix parlée.
Votre voix a plus de puissance, vous ne forcez plus, votre voix et vous-même êtes plus présents.
Etape 13 - La résonance du crâne
Vous relâchez la partie extatique de la voix, celle qui vous porte en dehors de nous-mêmes, qui exprime une joie extrême.
Vous accédez à une totale liberté, les fréquences sonores vous apportent une énorme énergie sans forcer, vous libérez des parties de vous qui restaient enfouies.
Etape 14 - La tessiture complète
Vous devenez familier dans l'utilisation de chaque cavité osseuse de résonance : les 3 à 4 octaves de voix parlée, "du plus bas au plus haut".
Vous pouvez accéder à plus de subtilité dans l'expression de vos pensées et de vos émotions. Vous vous dites : "Whahhh, c'est moi toutes ces sons ??!!!"
Etape 15 - L'articulation
Vous exercez les lèvres et la langue qui articulent en mots la voix libérée.
Vous ne faites plus d'efforts, c'est fluide, facile et souple. Vous réalisez que lorsque votre pensée est claire, votre articulation est claire.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez en savoir plus :
- Je vous explique concrètement comment la voix fonctionne et ne fonctionne plus naturellement
- Pour vous faire une idée concrète de ce que vous pouvez libérer et déployer, des acteurs ayant suivi tout ou partie de la méthode, vous parle de leurs transformations vécues
- Ils en parlent beaucoup mieux que moi, lisez les derniers témoignages que j'ai reçus
- Enfin, voici des références de compagnies, d'écoles de théâtre ou de conservatoires avec lesquels j'ai travaillés